健康に生きることは大切ですよね。
体が資本というように、人は健康であるからこそあらゆることができるのですよね。
これは歯も例外ではないということを思い知りました。
というのも、とある現役歯科医のインフルエンサー様を最近知りました。
その方の発信内容を実践したところ、自分の歯の調子が良くなってきたように感じました。
その発信者様と実践内容を紹介します。
歯科医発信者様のご紹介
今回ご紹介するのは、myデンティスト様になります！
myデンティスト/臨床24年目の歯医者「歯とお金のリカレント・ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム
臨床24年目の歯科医師。株式投資19年。歯とお金のリテラシーを上げて30年後も今の歯を健康な状態で残す。そして美味しいものを食べようラジオです。フロスを習慣化できるまで毎日声で応援します。音声を利用して正しい磨き方をルーティン化しよう。歯が悪くても諦めない。
R3.7月よりプレミアム配信⬇️しています。
プ...
voicy.jp
臨床22年の歯科医師様であり、日々有益な情報をvoicyやstand.fmやhimalayaで発信されています。
中でも特に有益であり、より多くの方が聴きたいであろうラジオを記載します。
myデンティスト/臨床24年目の歯医者「歯とお金のリカレント・ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム
臨床24年目の歯科医師。株式投資19年。歯とお金のリテラシーを上げて30年後も今の歯を健康な状態で残す。そして美味しいものを食べようラジオです。フロスを習慣化できるまで毎日声で応援します。音声を利用して正しい磨き方をルーティン化しよう。歯が悪くても諦めない。
R3.7月よりプレミアム配信⬇️しています。
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#16 ぼくが良い思う歯科医院3つのポイント | myデンティスト/臨床24年目の歯医者「歯とお金のリカレント・ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム
音声放送チャンネル「myデンティスト/臨床24年目の歯医者」の「#16 ぼくが良い思う歯科医院3つのポイント(2021年6月6日放送）」。Voicy - 音声プラットフォーム
voicy.jp
私が実践したこと
私が実践した中でも、特にこれらのことは有益でした。
- 朝起きてすぐ歯ブラシとデンタルフロス
- 夜ごはんの後にすぐ歯ブラシとデンタルフロス
- キシリトールガムを噛む
特に、1.の効果はすごいものでした。
1.の理由は、朝起きた時は口の中に菌があふれているからケアが必要だからとのことでした。
朝ごはんも食べる前にフロスまで済ませること。
歯が一日中スッキリして感じられたのです。
そして、キシリトールガムについては昔から有名ともいわれていますよね。
これに加えて私は舌磨きも実践しているのですが、おかげさまで口の中がスッキリした気がします。
この次に実践することは、歯医者へ定期的に通うことでしょうね。
最後に
歯は大事です。
虫歯になれば、高額な治療費が発生してしまいますよね。
しっかり手入れして、いつまでも健康な歯でいたいですね。
